立定跳远常见的错误动作 立定跳远技术分析为预摆、起跳、腾空和落地四个环节，而在这四个环节中最容易出现问题的是起跳和腾空两个环节，常见的错误动作有： 1、屈臂摆臂。 起跳时两臂自然地摆动可以对身...
admin 10 0 2025-08-10
