在低位单打时应该正确依据对方的身体素质移动脚步和弹跳力等方面来进行，如果对方比你强壮移动速度在你之上或者弹跳好的话你不应采取背身单打，背身单打应对的应该是比自己弱小一些的球员，这样不会吃亏！而练习方法是要靠一对一进行的，一个人无法完成这些动作，在背打时应该以背部贴紧对方往后硬挤，运球尽量要低，腰自。